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SOCIAL MEDIA DETOX— ESTOU A PRECISAR?

Quantas vezes já te sentiste aborrecida, sobrecarregada ou insegura depois de passar algum tempo no instagram?O número de likes, comments e partilhas é importante para ti?Gastas muito tempo a fazer uma publicação? A escolher uma foto, a selecionar um filtro e a escrever uma descrição?Sentes...

DE VOLTA AOS TREINOS || SHOPPING ||

Este ano é ano de estágio o que significa que não vou ter férias, e por esse motivo decidi aproveitar o mês de Agosto da melhor forma, ou não! Estou a fazer mais um curso intensivo de inglês no Cambridge School. Portanto, tive de voltar à minha...

AÇAI BOWL

Deixo uma receita muito nutritiva e óptima para um pré-teino! Espero que gostemIngredientes:100g Polpa de açai congelada 1 Banana 1/2 Xícara de Frutos vermelhos congelados Leite de amêndoa ou àgua de coco Preparação:Adicionar os ingredientes todos na liquificadora até ficar com a consistência desejada. Caso seja...

5 PASSOS PARA TOMAR BOAS DECISÕES

Tomar a melhor decisão nem sempre é fácil às vezes ficamos confusos com as inúmeras possibilidades que temos à nossa frente e o stress instalasse. A verdade é que vamos ter de tomar decisões ao longo de toda a nossa vida, umas com maior outras...

CAMARÕES COM LENTILHAS

Hoje deixo uma receita, espero que gostem!Ingredientes:400g Camarão 1 Red chilli 1 Limão (raspas e sumo) 2 Dentes de alho grandes esmagados 2 Colheres de sopa de óleo de côco 200g LentilhasMolho:2 Colheres de sopa de molho de soja 1 Colher de sopa...

10 PASSOS PARA MELHORAR A AUTOESTIMA

Adquirir e manter uma autoestima elevada é fundamental para alcançarmos qualidade de vida e acima de tudo, amor próprio. O nosso nível de autoestima influência positivamente ou negativamente os nossos relacionamentos interpessoais, profissionais, e até mesmo académicos. Este tema é bastante complexo e persistente na...

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