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SOCIAL MEDIA DETOX— ESTOU A PRECISAR?

Quantas vezes já te sentiste aborrecida, sobrecarregada ou insegura depois de passar algum tempo no instagram?O número de likes, comments e partilhas é importante para ti?Gastas muito tempo a fazer uma publicação? A escolher uma foto, a selecionar um filtro e a escrever uma descrição?Sentes...

5 PASSOS PARA TOMAR BOAS DECISÕES

Tomar a melhor decisão nem sempre é fácil às vezes ficamos confusos com as inúmeras possibilidades que temos à nossa frente e o stress instalasse. A verdade é que vamos ter de tomar decisões ao longo de toda a nossa vida, umas com maior outras...

10 PASSOS PARA MELHORAR A AUTOESTIMA

Adquirir e manter uma autoestima elevada é fundamental para alcançarmos qualidade de vida e acima de tudo, amor próprio. O nosso nível de autoestima influência positivamente ou negativamente os nossos relacionamentos interpessoais, profissionais, e até mesmo académicos. Este tema é bastante complexo e persistente na...

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